희망소식 요약본
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작성일 19-06-17 12:52본문
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이러한 불안이 우리가 형편없는 신자라는 것을 증명해주는 현상은 아닐것이다. . 다만 우리가 인간임을 증명해 주는 것이다.
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1장. 사람은 누구나 다 불안을 느끼고 사는가
모든 사람은 누구나 어느 정도 불안과 두려움, 근심, 걱정, 염려를 경험하면서 산다. 이러한 불안은 타고난 불안을 가지고 있는 사람은 없으나 더 민감하게 反應하는 경향성을 가지고 태어나는 사람으로 다른 사람보다 투쟁이나 도피 상태에 들어가게 될 가능성이 더 많다. 대부분의 불안은 자신을 두렵게 하는 대상을 회피하도록 만들며 자신을 불안하게 만드는 고통스러운 정서나 자신을 두렵게 만드는 생각과 상황을 회피하려고 한다. 하지만 회피하는 것이 오히려 상황을 더욱 악화시킨다는 심리학적 사실을 볼 때에, 회피는 상황을 돕는 것이 아니라 오히려 불안과 두려움을 증가시키고 지속시키며 더욱 악화시킨 다는 것이다. 회피의 특징은 …(省略)
다. 급진적인 그릇된 신념은 비합리적인 신념으로 인해 발생하는데 우리가 보고 듣는 여러 가지 것들을 통해서 동의하거나 모방하면서 이런 신념들이 형성된다 이러한 불안과 aa이 가져오는 결과는 ‘회피’이다. 정확히 불안을 定義(정의)하자면 마음이 상처받을 것에 대하여 두려워하는 마음을 갖는 것. 즉 자신이 고통이나 상실, 난처함, 불편함 등 그 밖에 스스로 좋지 않다고 판단하는 것들에 의해 시달리고 상처받게 될 것을 두려워하는 마음이다. 그것은 우리의 생각 깊은 곳에 잠복해 있는 마음상태라고 할 수 있따 모두가 동일한 방법이나 이유로 느끼는 것은 아니지만 우리의 행동에 effect(영향) 을 미치고, 하나님께서 하실 수 있는 일들을 제한하고 자신이 할 수 있는 일들 또한 제한한다.
2장. 실제적 범인: 회피
많은 사람은 불안과 두려움, 근심, 걱정, 염려 혹은 긴장을 줄이기 위해서 나름대로 방법을 시도한다. 많은 사람이 여러 가지 방법들을 시도해보지만 기대에 못 미치는 결과로 인해 더욱 고민에 빠지게 되는데, 종종 우리가 좋은 결과를 기대하며 희망을 버리지 않는 것을 심리학에서는 회피기법이라고 부른다.