[자연과학] 테마 다이어트 혈액형 다이어트 계절별 다이어트 컬러 다이어트 푸드 다이어트 혈액형다이어트 계절별다이어트 컬러다이어…
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작성일 19-07-10 22:53
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두류를 많이 먹자.-두류는 A형의 식생활에서 빼놓을 수 없는 식품. 특히 영양소가 풍부한
두부는 다이어트에 아주 좋다.
-콜레스테롤치를 내려주는 올리브 오일을 매일 샐러드에 뿌려 먹거나
칼로리 연소를 돕는 파인애플이나 체리 등을 적절하게 식단에 넣으면 좋다.
혈액형에 따라 유해한 레크틴이 들어 있는 식품을 피하는 식사법
이나 다이어트법을 실행하면 살을 뺄 수 있다고 하는데, 여기에서
紹介(소개)하는 식품을 중심으로 섭취하거나 피하는 노력을 하고,
본인이 하기 쉬운 운동을 첨가하면 더욱 efficacy적이라고 한다.
혈액형 다이어트
1)A형 다이어트 방법 - A형은 채소와 찰떡 궁합
동물성 식품보다는 식물성 식품을 섭취하자.
-부족한 단백질을 보충하기 위해 두류나 곡류로 식물성 단백질을
섭취하도록 한다.
이 레크틴의 反應은 혈액형에 따라 다르고, 다이어트에 해가 되는
식품도 혈액형마다 틀리다고 한다.
대부분의 식품에 들어 있는 단백질 레크틴은 먹어도 잘 소화가
안되고 체내에 남아 대사가 진행되는데 크게 방해가 된다고 한다.
잠깐만요...A형은 고기를 가능한 입에 대지 말고, 그 대신 생선이나 닭고기를 먹는
노력을 하도록 한다.
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“테마 다이어트”
-테마 다이어트-
1.혈액형 다이어트
2.계절별 다이어트
3.컬 러 다이어트
4.푸드 다이어트
혈액형에 따라 다이어트법은 크게 달라진다고 한다.
대부분의 식품에 들어 있는 단백질 레크틴은 먹어도 잘 소화가
안되고 체내에 남아 대사가 진행되는데 크게 방해가 된다고 한다.
혈액형 다이어트
1)A형 다이어트 방법 - A형은 채소와 찰떡 궁합
동물성 식품보다는 식물성 식품을 섭취하자.
-부족한 단백질을 보충하기 위해 두류나 곡류로 식물성 단백질을
섭취하도록 한다.
-고기를 일절 먹지 않고 일주일에 3~4회는 생선류를, 그 이외에는
저칼로리의 야채 중심으로 식사를 하면 좋다
-근육 조직을 활성화시키는 곡류의 기능을 높이기 위해 매끼 때마다
과일을 빼놓지 않고 먹도록 한다....
“테마 다이어트”
-테마 다이어트-
1.혈액형 다이어트
2.계절별 다이어트
3.컬 러 다이어트
4.푸드 다이어트
혈액형에 따라 다이어트법은 크게 달라진다고 한다.
야채와 곡물을 먹자.-건강에 좋은 저지방 식품을 폭넓게 섭취하고 야채와 곡물을 균형 있게
먹는 것이 다이어트의 지름길이다.
이 레크틴의 反應은 혈액형에 따라 다르고, 다이어트에 해가 되는
식품도 혈액형마다 틀리다고 한다.
혈액형에 따라 유해한 레크틴이 들어 있는 식품을 피하는 식사법
이나 다이어트법을 실행하면 살을 뺄 수 있다고 하는데, 여기에서
紹介(소개)하는 식품을 중심으로 섭취하거나 피하는 노력을 하고,
본인이 하기 쉬운 운동을 첨가하면 더욱 efficacy적이라고 한다.
2) B형 다이어트 방법 - …(省略)
![[자연과학]%20테마%20다이어트%20혈액형%20다이어트%20계절별%20다이어트%20컬러%20다이어트%20푸드%20다이어트%20혈액형다이어트%20계절별다이어트%20컬러다이어트%20푸드다이어트%20봄%20다이어트%20여름%20다이어트%20가을%20다이어_ppt_01.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%9E%90%EC%97%B0%EA%B3%BC%ED%95%99%5D%20%ED%85%8C%EB%A7%88%20%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%ED%98%88%EC%95%A1%ED%98%95%20%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%EA%B3%84%EC%A0%88%EB%B3%84%20%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%EC%BB%AC%EB%9F%AC%20%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%ED%91%B8%EB%93%9C%20%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%ED%98%88%EC%95%A1%ED%98%95%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%EA%B3%84%EC%A0%88%EB%B3%84%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%EC%BB%AC%EB%9F%AC%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%ED%91%B8%EB%93%9C%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%EB%B4%84%20%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%EC%97%AC%EB%A6%84%20%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%EA%B0%80%EC%9D%84%20%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4_ppt_01.gif)
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설명
순서
레포트/자연과학
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다. 또 신진대사를 방해하는 유제품은 가능한 피하는
것이 좋지만 발효제품인 요구르트 등은 좋다.
