[교육학] 스트레스 관리
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작성일 19-07-10 13:42
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레포트/사범교육
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교육학,스트레스,관리,사범교육,레포트
인간행동과 심리학 주제8
스트레스 관리
次例
0. 스트레스란
1. 행동기법
2. A형 행동 수정
3. 스트레스 대처유형
4. 방어기제
스트레스란
스트레스 원 : 스트레스를 유발하는 자극.
스트레스 reaction response : 내외적 environment(환경) 자극에 대한
인체의 비특이적 reaction response.
스트레스의 종류
-정상 스트레스 : 건강과 수행능력을 증진
시키는 긍정적인 자극
-유해 스트레스 : 질병 일으키거나 건강
을 해치는 부정적인 자극
스트레스 평가
스트레스 사건
(어려운 수학 시험)
위협
(“내 능력으로는 불가능해”)
도전
(“내가 아는걸 총 동원하자”)
공황, 얼어붙기
각성, 초점화
우리가 사건을 어떻게 평가하느냐 하는 것은
우리가 얼마나 많은 스트레스를 경험하느냐와
얼마나 effect적으로 reaction response하느
인간행동과 심리학 주제8
스트레스 관리
次例
0. 스트레스란
1. 행동기법
2. A형 행동 수정
3. 스트레스 대처유형
4. 방어기제
스트레스란
스트레스 원 : 스트레스를 유발하는 자극.
스트레스 reaction response : 내외적 environment(환경) 자극에 대한
인체의 비특이적 reaction response.
스트레스의 종류
-정상 스트레스 : 건강과 수행능력을 증진
시키는 긍정적인 자극
-유해 스트레스 : 질병 일으키거나 건강
을 해치는 부정적인 자극
스트레스 평가
스트…(skip)
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