[의학,약학] 운동과 건강 - 고혈압과 고혈압을 예방하는 운동방법
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작성일 19-10-20 22:53
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고혈압은 1차성 고혈압과 2차성 고혈압이 있는데 1차성 같은 경우 양친 모두 고혈압이면 자녀의 80%, 양친 중 한쪽이 고혈압이면 자녀가 40~50%의 유전적 요인과 나이가 들면서 혈관저항성이 증가와 염분의 소금섭취, 비만으로 인한 복부내장지방, 체네애 혈압 상승 호르몬의 분비증가로 스트레스, 운동부족, 흡연, 포화지방이 많은 육류섭취와 음주 등 주요 原因이 있으며 2차성 고혈압은 크게 7가지 …(To be continued )
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다. 혈압 같은 경우는 1~2번 측정(measurement)으로 판단하기 어려우며 3~4번 측정(measurement)하여 정확히 판단하여야 한다.
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[의학,약학] 운동과 건강 - 고혈압과 고혈압을 예방하는 운동방법
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고혈압과 운동
산업기술이 발달하고 좌업생활이 증가하고 있는 시점에 대사성 질환인 성인병이 해마다 증가하고 있다 대사성질환이란 비만, 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨, 심혈관질환 이 있다 우리가 날마다 하루하루가 지나면서 피부가 쭈글쭈글 변하듯이 각종 장기와 혈관도 노화되게 되는데 고혈압같은 경우 신체노화가 진행됨으로써 당연히 찾아올 수 밖에 없는 질환이며 혈관의 탄력성과 혈류의 影響을 크게 받기 때문이며 여러 가지 심각한 합병증(뇌졸증,뇌경색 7배, 안구네 출혈, 망막증, 시력소실, 협심증, 심근경색, 심부전 3~4배, 신부전증, 신경화증, 동맥경화증, 말초혈관질환, 박리성 대동맥류, 급사, 어지럼, 발기부전 등)을 유발하는 原因이기에 위의 대사성질환중에서도 고혈압에 대해 깊이 있게 보려고 한다. 심장이 수축과 확장을 반복하면서 혈액을 구석구석까지 보내주는 펌프 역할을 하게 되는데 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력을 혈압이라 하는데 심장이 수축하여 피를 밀어낼 때 혈관에 미치는 압력을 최고혈압 또는 수축기혈압이라 하며 반대로 확장되면서 혈액을 받아들일 때 대동맥 수축으로 유지되는 압력을 확장기 혈압 또는 최저혈압이라 한다.
고혈압이란 수축기혈압 140mmHg/ 확장기혈압 90mmHg 이상인 경우를 말한다. 정상혈압이란 120mmHg/80mmHg 이며 혈압이 상승하는 이유는 혈관이 좁아지거나 탄성이 감소하고 심장이 한번 내보내는 혈액양이 늘어난 경우다.
